Una guía práctica e inspiradora sobre salud femenina que nos ayuda a escuchar， comprender y cuidar mejor nuestro cuerpo。
«Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo。 Confía en él»。
A partir de esta premisa， la autora nos acompaña para entender qué es el ciclo menstrual， cómo funcionan las hormonas， cuáles son los desequilibrios más frecuentes， sus síntomas y cómo nos afectan los disruptores endocrinos， la epigenética y la sobremedicalización。 Pero， sobre todo， nos enseña a recuperar nuestro bienestar a través de cuatro pilares fundamentales:
1。 Nutrición
2。 Movimiento
3。 Descanso
4。 Gestión del estrés
Comienza así una revolución。 La que permite que las mujeres podamos volver a tomar el control， a disfrutar de los procesos naturales， a sentirnos sanas y con energía y a elegir desde el conocimiento y el sentido común。